著作者

君島十和子／著　小林暁子／監修

メーカー名/出版社名

主婦の友社

出版年月

2025年3月

ISBNコード

978-4-07-461066-2
(4-07-461066-3)

頁数・縦

９５Ｐ　２６ｃｍ

分類

生活／家庭料理 ／家庭料理

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

美容家として、自身がプロデュースするスキンケアブランドＦＴＣの「顔」として理想の美を追求する十和子さん。１０年ほど前、体の中からキレイになることの必要性を実感するなかで「腸活」に出合い、その魅力をＩｎｓｔａｇｒａｍなどを通して発信してきました。月イチで行っているクッキングライブでは「腸活レシピ」をリアルに調理する様子を配信。これが大好評で、レシピ本でまとめて読みたいという声が続々届き、本書に実を結びました。レシピに加えて、十和子さんが愛用している腸活食材や調味料などもしっかりご紹介。腸活の効果を上げる生活習慣も公開します。

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